113-03-12 登峰學苑 112-2 第一場 - 品質:芳療與精油

  • 2024-03-13
  • 三品書院管理員
113-03-12 登峰學苑 112-2 第一場 - 品質:芳療與精油
講師:陳怡妮

活動簡介:了解精油的正確使用方式,並透過學習精油按摩提升自我護理能力與促進身體循環,達到放鬆和減壓的效果。

     
亞洲大學112學年度第二學期,登峰學苑在113年3月12日星期二晚上6:30於登峰學苑地下室創想中心舉辦「品質:芳療與精油」,邀請陳怡妮老師講授精油對身體的益處及精油按摩的手法,從身體的穴位開始,帶領學員一步一步學習按摩的方式與力道,再加入精油緩慢按壓穴位,不僅促進代謝,更消除一整天的壓力。
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  講師首先讓學員們認識市面上的按摩種類與按摩的方式,接下來介紹了精油按摩常使用的精油種類和功效,並讓學員們嗅聞,最後選出自己喜歡的精油製作精油棒,接著,認識減緩身體各處不適的身體的穴位,最後兩兩一組,在講師的指導下開始按摩。

學員從頭部的百會穴慢慢按壓到風池穴,最後到太陽穴。頭部按摩結束,緊接著是肩頸按摩,學員在手心滴上按摩油,均勻塗抹在肩膀和背上,再依照步驟開始按摩,每個穴位按壓的手法不同力道也不同,講師也會一一親自糾正和示範動作,除了加深學員的印象與熟練按摩技巧外,也舒緩被按壓者的身體部位的痠痛與疼痛。

醫技系的劉同學表示: 經過這個活動讓我更了解到按壓許多不同穴位的身體功能都不同,並且有更了解經由對人體的功效,讓我有助於自身的放鬆舒壓。

職治系的潘李同學說: 聞到了許多不同種類的精油,覺得很有趣!還了解了精油的各種不同妙用,不單單只是用來聞,還可以按摩還有舒緩的作用,收穫滿滿!

心理系的林同學表示: 學習如何按摩,也聞到很多很喜歡的精油香味,非常放鬆,希望下次多舉辦精油活動。

財金系的蔡同學說: 我很開心的認識到精油的作用,還有穴位的按摩功效,還有DIY時間,我還和夥伴們一起按摩解壓,真的太舒服了,下次還會再來。

心理系的林同學表示: 我學到很多按摩的方法,因為我很常頭痛,所以剛好學習了按摩頭部舒緩疼痛的方法,很實用,以後都用得上!

  精油按摩有改善睡眠和促進血液循環的功能,在身體有任何不適的時候,按摩一下會有很大的改善,經由陳怡妮老師的教學,讓參加活動的30位學員對芳療和精油按摩有更深一層的認識,不僅培養了自我護理,更能為他人舒緩不適,提高生活品質。