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113-03-12 築夢學苑 112-2 第一場 - 品質：芳療與精油
講師：陳怡妮
活動簡介：了解精油的正確使用方式，並透過學習精油按摩提升自我護理能力與促進身體循環，達到放鬆和減壓的效果。 亞洲大學112學年度第二學期，登峰學苑在113年3月12日星期二晚上6:30於登峰學苑地下室創想中心舉辦「品質:芳療與精油」，邀請陳怡妮老師講授精油對身體的益處及精油按摩的手法，從身體的穴位開始，帶領學員一步一步學習按摩的方式與力道，再加入精油緩慢按壓穴位，不僅促進代謝，更消除一整天的壓力。
講師首先讓學員們認識市面上的按摩種類與按摩的方式，接下來介紹了精油按摩常使用的精油種類和功效，並讓學員們嗅聞，最後選出自己喜歡的精油製作精油棒，接著，認識減緩身體各處不適的身體的穴位，最後兩兩一組，在講師的指導下開始按摩。
學員從頭部的百會穴慢慢按壓到風池穴，最後到太陽穴。頭部按摩結束，緊接著是肩頸按摩，學員在手心滴上按摩油，均勻塗抹在肩膀和背上，再依照步驟開始按摩，每個穴位按壓的手法不同力道也不同，講師也會一一親自糾正和示範動作，除了加深學員的印象與熟練按摩技巧外，也舒緩被按壓者的身體部位的痠痛與疼痛。 醫技系的劉同學表示: 經過這個活動讓我更了解到按壓許多不同穴位的身體功能都不同，並且有更了解經由對人體的功效，讓我有助於自身的放鬆舒壓。 職治系的潘李同學說: 聞到了許多不同種類的精油，覺得很有趣！還了解了精油的各種不同妙用，不單單只是用來聞，還可以按摩還有舒緩的作用，收穫滿滿！ 心理系的林同學表示: 學習如何按摩，也聞到很多很喜歡的精油香味，非常放鬆，希望下次多舉辦精油活動。 財金系的蔡同學說: 我很開心的認識到精油的作用，還有穴位的按摩功效，還有DIY時間，我還和夥伴們一起按摩解壓，真的太舒服了，下次還會再來。 心理系的林同學表示: 我學到很多按摩的方法，因為我很常頭痛，所以剛好學習了按摩頭部舒緩疼痛的方法，很實用，以後都用得上！ 精油按摩有改善睡眠和促進血液循環的功能，在身體有任何不適的時候，按摩一下會有很大的改善，經由陳怡妮老師的教學，讓參加活動的30位學員對芳療和精油按摩有更深一層的認識，不僅培養了自我護理，更能為他人舒緩不適，提高生活品質。 |
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