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113-03-12 筑梦学苑 112-2 第一场 - 品质：芳疗与精油
讲师：陈怡妮
活动简介：了解精油的正确使用方式，并透过学习精油按摩提升自我护理能力与促进身体循环，达到放松和减压的效果。 亚洲大学112学年度第二学期，登峰学苑在113年3月12日星期二晚上6:30于登峰学苑地下室创想中心举办「品质:芳疗与精油」，邀请陈怡妮老师讲授精油对身体的益处及精油按摩的手法，从身体的穴位开始，带领学员一步一步学习按摩的方式与力道，再加入精油缓慢按压穴位，不仅促进代谢，更消除一整天的压力。
讲师首先让学员们认识市面上的按摩种类与按摩的方式，接下来介绍了精油按摩常使用的精油种类和功效，并让学员们嗅闻，最后选出自己喜欢的精油制作精油棒，接着，认识减缓身体各处不适的身体的穴位，最后两两一组，在讲师的指导下开始按摩。
学员从头部的百会穴慢慢按压到风池穴，最后到太阳穴。头部按摩结束，紧接着是肩颈按摩，学员在手心滴上按摩油，均匀涂抹在肩膀和背上，再依照步骤开始按摩，每个穴位按压的手法不同力道也不同，讲师也会一一亲自纠正和示范动作，除了加深学员的印象与熟练按摩技巧外，也舒缓被按压者的身体部位的痠痛与疼痛。 医技系的刘同学表示: 经过这个活动让我更了解到按压许多不同穴位的身体功能都不同，并且有更了解经由对人体的功效，让我有助于自身的放松舒压。 职治系的潘李同学说: 闻到了许多不同种类的精油，觉得很有趣！还了解了精油的各种不同妙用，不单单只是用来闻，还可以按摩还有舒缓的作用，收获满满！ 心理系的林同学表示: 学习如何按摩，也闻到很多很喜欢的精油香味，非常放松，希望下次多举办精油活动。 财金系的蔡同学说: 我很开心的认识到精油的作用，还有穴位的按摩功效，还有DIY时间，我还和夥伴们一起按摩解压，真的太舒服了，下次还会再来。 心理系的林同学表示: 我学到很多按摩的方法，因为我很常头痛，所以刚好学习了按摩头部舒缓疼痛的方法，很实用，以后都用得上！ 精油按摩有改善睡眠和促进血液循环的功能，在身体有任何不适的时候，按摩一下会有很大的改善，经由陈怡妮老师的教学，让参加活动的30位学员对芳疗和精油按摩有更深一层的认识，不仅培养了自我护理，更能为他人舒缓不适，提高生活品质。 |
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