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講師首先與學員們互動，詢問頭肩頸有無任何不適及平常紓壓的方法，接著介紹各種精油對身體的益處，並讓學員們嗅聞，選擇製作按摩油的精油，最後調配出專屬於自己的按摩油。在講師的帶領下，學員們認識了身體的穴位和減緩身體各處不適的方式，最後兩兩一組，在講師的教導下開始按摩。
學員從頭部的百會穴開始，緩緩按壓至風池穴，最後到達太陽穴，完整結束頭部按摩。隨後，學員將適量按摩油滴於手心，進行肩頸按摩，均勻塗抹於肩膀和背部，依照步驟開始按摩，每個穴位的按壓手法和力度皆有不同，藉由講師親自糾正與示範動作，學員更加熟練按摩技巧，有效舒緩自身痠痛處與不適感，帶來全身的放鬆與舒緩效果。
護理系的翁同學說:這是一場很棒的活動，認識各種精油，了解自己的喜好和需求，同時還能頭肩頸穴位按摩，是個療癒身心的課程，希望未來還能繼續舉辦。
心理系的蘇同學表示: 謝謝學校提供這次的體驗，學到了有關精油的知識，也認識了不同科系的人，活動內容很有趣，下次還會想要參加！
心理系的廖同學說: 今天學到了很多精油的功效，獲得了很多新知識，也學習到幾個實用的穴位，以後不舒服時可以幫自己或幫別人按摩。
保健系的謝同學表示:我對於精油有更多的認識，也聞到很多香味都很療癒，並從中選出的最喜歡的作為紀念帶回家，還有相互按摩學習，覺得是很有收穫的一節課。
保健系的楊同學說:讓我對生活中的放鬆方法、按摩、精油都可以有更深入的了解，也能學起來在平常需要放鬆的時候可以利用這堂課學到的方式有效的緩解壓力或痠痛。
精油按摩不僅能改善睡眠品質，還能減輕壓力與焦慮，當身體或心理感到不適時，透過精油按摩可帶來顯著的改善效果。在陳怡妮老師的專業教學下，24位參與者對芳香療法與精油按摩有了更深入的理解，不僅學會如何進行自我護理，還能幫助他人舒緩身體不適，提升整體生活品質，為健康生活注入新的活力。
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