登峰學苑第八場活動：健康管理創造美麗新生活

講師：莊淑惠  亞洲大學健管系助理教授

活動簡介：透過這次活動學習管理自己的健康，了解自我的健康狀況，若沒了健康很多事情都化為烏有，因此學習如何照顧自己的身體，是我們終身學習的課程。

活動成效：

　　亞洲大學三品書苑於104學年度5月13日，晚間6點30分至8點，於圖書館中文書寫中心舉辦「健康管理創造美麗新生活」。進入大學的新鮮人，對自己的健康管理必須有更深的概念，學習獨當一面的人，先從對自己負責做起。

　　醫學暨健康學院心理系的黃翊庭同學表示，這次的活動，讓我清楚了解如何管理自己的生活，知道健康的指標，從指標來檢驗自己健不健康，進而調整生活習慣，藉此達到健康生活的意義，落實此次聽講的成果。

　　醫學暨健康管理學院生科系的王道涵同學表示，透過這堂課，我察覺了自己的生活習慣及規律非常不好，培養好的健康習慣，我想從有規律的睡眠開始落實，再來是足夠的運動，期許自己能夠改變這些習慣。

　　人文社會學院幼教系的李慈瑀同學表示，此次活動，得到一些網路資源的資訊，從體重身高來檢測自己的BMI值，也可以從一些網站來檢驗自己的飲食份量攝取，非常方便，能隨時注意自己的身體狀況。

　　醫學暨健康管理學院生科系的王欣柔同學表示，謝謝講師講解並分析如何有效並健康的減肥，每日所需的熱量，配合運動，注意自己的脈搏，對自己的體重定時檢測，才能有效管理健康。

　　醫學暨健康管理學院生科系的張曜鈞同學表示，每天至少喝水2000C.C、天天五蔬果、運動習慣、帶環保筷，我記下了一些重點，加深對健康管理的概念，希望能不時的提醒自己，培養好的生活習慣，擁有健康的大學生活。

　　此次活動學習瞭解校園生活與自己的飲食及運動內容，建立正確日常飲食觀念及運動習慣，促進身心和諧，達到健康生活之目的。本場活動共計14人參與。