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惜福學苑 111-1 第一場-品德：頌缽導引—吐納養身
講師：張玫芝
活動簡介：在敲擊缽所營造的空靈中，讓疲憊的身心靈，慢慢放鬆，達到修身養性和陶冶性情的功效。 當生活節奏越來越快，導致我們的身體也在默默承受著無形的壓力。你是否想過慢下來欣賞路途的風景？透過頌缽音療 ，暫時停下急躁的自己，緩步慢行，讓身心重新整頓。 亞洲大學惜福學苑於111年09月26號晚間六點在體育館G201舉辦「品德：頌缽導引—吐納養身」活動，邀請張玫芝講師介紹頌缽音療。講師先讓同學將精油塗抹在手上，精油經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，達到舒緩精神壓力，再利用古法易經筋來帶領同學放鬆身體，“易”是變通、改換、脱換之意、“筋”指筋骨、筋膜，接著加入頌缽音療，獨特聲音振動，傳至人體內產生能量流動，達到舒緩緊繃肌肉、放鬆心神的目的。學生模仿講師所示範的動作，間接刺激穴位，透過穴位按壓，除了能加速體內的新陳代謝，亦能促進血液循環，達到調理身體體質的效果，再加上頌缽音療，同學們可放空腦海中的一切，釋放所有的情緒和壓力，提升到身心泰然的境界。
會資系丁云茜表示：透過這場活動，學到了如何從內心深處放鬆自我，且跟著老師的導引，把意識抽離身體，完全專注在自己的身上，不受生活瑣事的煩擾，並從最簡單的呼吸學習讓自己完全放鬆。
心理系吳芮榆表示：因為最近的煩惱很多，身體感覺非常疲憊緊繃，當初會參加是希望經由透過本次的活動能夠更進一步的放鬆，而當我參加完以後，我只能說感覺身體變得很輕盈，不像之前肩膀高聳、硬繃繃的。 護理系陳芷瑩表示：在大家都在當低頭族的世代，這個時候可以放下手邊3C產品，跟著講師一起將身心靈放鬆，真的讓我感到很舒服也感到很開心，活動後，也覺得身心舒暢，讓最近緊繃的自己得到放鬆。 幼教系羅靜婷表示：透過講師的教學，認識頌缽放鬆，學習了很多穴位與筋絡的位置，了解穴位的功能，知道如何利用穴位來讓自己達到更放鬆。 會資系羅婷儀表示: 我覺得過程中有些動作很適合自己在家時也能用，當睡不著或失眠的時候也很適合用來放鬆讓自己助眠，當然也可以分享給家人朋友，讓他們不再受失眠困擾。 活動結束後，講師希望在場的23位同學晚上能夠擁有一個好夢，並將所學的技巧與知識套用於生活，驅散身心的疲憊，不再受壓力的壓榨，做自己身心的主人，這才能夠有資本，創造更好的未來。 |
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