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112-09-25 惜福學苑 112-1 第一場 - 品德：頌缽音療·呼吸導引
講師：張玫芝
活動簡介：利用頌缽聲頻共振導引呼吸，透過呼吸的導引，由內向外開展，靜觀自心，感受內心的平靜安和，進而達到身心療癒及養身的效果。
頌缽導引呼吸是一種冥想和身心靈實踐，利用頌缽的聲音共振來引導呼吸，幫助人們實現內心平靜和身心療癒。亞洲大學惜福學苑於112年9月25號晚間六點半在G201舉辦「頌缽音療·呼吸導引」活動，盛邀張玫芝老師教授同學如何透過呼吸的吐納，由內向外開展，靜觀自心，不僅僅可以幫助人們放鬆身心外，更是讓同學們透過此次活動學到減壓和提高專注力的技巧。
活動開始時，同學在講師的詳細解說下，學習透過丹田進行深而有意識的呼吸，並在吐納時從丹田開展，藉由此種呼吸方式增強內在平靜感和身心的連結。在活動中，學生們躺在地上，舒展身體。而後，再藉由講師輕輕地敲擊頌缽所產生的悠揚和諧聲，和使用雨棍所製造出瀰漫在空氣中的柔和聲響，在心靈深處產生一種平靜和安寧的感覺。
活動接近尾聲時，在講師的引導下，學生們學會如何按摩特定的穴位進行最後的身心放鬆練習，藉此促進身體的能量流動，緩解身體緊張，並進一步深化內在的平靜感。
室設系利承恩同學表示：經由這場活動，我的身心達到放鬆，也在講師的說明下，對中醫穴位有更深入的了解！
財金系黃于庭同學表示：這是我第一次見識到頌缽音療，在講師的引導下，我對自我產生新的覺察、認識。
視光系李麗新同學表示：在最後進行身心舒展、與內在進行對話時，我學習到在生活中要珍惜自己的一切，懂得放鬆生活，要感謝自己的身體。
心理系彭泓誌同學表示：在接收不同器具的波時我都有不同的感覺，像是雨棍給我的感覺比較清涼，缽給我的感覺比較溫暖。
資工系沈雲謙同學表示：此次活動極具古代風味。藏傳的缽音療癒、優雅的呼吸，讓我不虛此行！
活動結束了，參與本場活動的23位同學皆表示深感獲益匪淺。老師希望此次課程可讓學生們在往後忙碌的生活節奏中，擁有更多的工具來應對壓力，感受到身心的和諧並享受到放鬆和平靜帶來的身心療癒效果。
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