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112-09-25 惜福学苑 112-1 第一场 - 品德：颂钵音疗·呼吸导引
讲师：张玫芝
活动简介：利用颂钵声频共振导引呼吸，透过呼吸的导引，由内向外开展，静观自心，感受内心的平静安和，进而达到身心疗癒及养身的效果。
颂钵导引呼吸是一种冥想和身心灵实践，利用颂钵的声音共振来引导呼吸，帮助人们实现内心平静和身心疗癒。亚洲大学惜福学苑于112年9月25号晚间六点半在G201举办「颂钵音疗·呼吸导引」活动，盛邀张玫芝老师教授同学如何透过呼吸的吐纳，由内向外开展，静观自心，不仅仅可以帮助人们放松身心外，更是让同学们透过此次活动学到减压和提高专注力的技巧。
活动开始时，同学在讲师的详细解说下，学习透过丹田进行深而有意识的呼吸，并在吐纳时从丹田开展，借由此种呼吸方式增强内在平静感和身心的连结。在活动中，学生们躺在地上，舒展身体。而后，再借由讲师轻轻地敲击颂钵所产生的悠扬和谐声，和使用雨棍所制造出弥漫在空气中的柔和声响，在心灵深处产生一种平静和安宁的感觉。
活动接近尾声时，在讲师的引导下，学生们学会如何按摩特定的穴位进行最后的身心放松练习，借此促进身体的能量流动，缓解身体紧张，并进一步深化内在的平静感。
室设系利承恩同学表示：经由这场活动，我的身心达到放松，也在讲师的说明下，对中医穴位有更深入的了解！
财金系黄于庭同学表示：这是我第一次见识到颂钵音疗，在讲师的引导下，我对自我产生新的觉察、认识。
视光系李丽新同学表示：在最后进行身心舒展、与内在进行对话时，我学习到在生活中要珍惜自己的一切，懂得放松生活，要感谢自己的身体。
心理系彭泓志同学表示：在接收不同器具的波时我都有不同的感觉，像是雨棍给我的感觉比较清凉，钵给我的感觉比较温暖。
资工系沈云谦同学表示：此次活动极具古代风味。藏传的钵音疗癒、优雅的呼吸，让我不虚此行！
活动结束了，参与本场活动的23位同学皆表示深感获益匪浅。老师希望此次课程可让学生们在往后忙碌的生活节奏中，拥有更多的工具来应对压力，感受到身心的和谐并享受到放松和平静带来的身心疗癒效果。
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