惜福學苑第6場活動：品質：盡扇盡美 武太極

    講師：賴榮德

   活動簡介：透過太極扇和太極拳的學習，使同學了解中國文化的精神，並可陶冶心性和強迫體健。

  在太極拳柔和的動作下，不但帶出了優美的中國傳統文化，同時可以達到強健體魄、平靜內心的功效，是一項男女老少均十分適合的活動。很榮幸地，亞洲大學三品書院於108年4月22日晚上6點30分，邀請到台中市武動太極發展協會國際A級教練，賴榮德講師，來到國際會議中心(A101)教導同學太極拳的精神和拳法，並結合太極扇的運用，使同學個個展現出太極的力與美。

  在活動開始前，老師帶領同學們做暖身操，並強調暖身操的重要除了可以減低關節僵硬外，同時能預防肌肉受傷並提高活動的效能。在活動中，老師先向學生介紹了左、右弓步的站法和如何同時將意念灌入湧泉穴，以達到排毒和腳步穩固的功效。之後便教導學生太極拳的打法和其對身體的益處，同時結合太極扇增添拳法的豐富度和美感。過程中老師也安排了學生們彼此互動、交流的環節，增添了同學學習時的趣味和成效。

    商設系二年級的蔡文睿同學表示:因為自己已經許久沒運動，一開始認為這次的活動對自己可能不太適合，但活動結束時，發現自己都能跟上老師教的進度。使我認知到太極拳並沒有想像中的困難，是一項適合各年齡層的活動。

   護理系二年級的陳靜汶同學表示:參與這次的活動確實可以活動到身體。且在過程中我也更能掌控自身的感覺及平衡。很開心能有這個機會體驗到太極拳法及太極扇的運用，真的十分有趣。

  透過這次的活動，19位同學的身心皆更加舒暢，也對太極拳和太極扇所含的理念和文化有更進一步的認識。賴榮德講師細心和專業的教導使同學們明瞭好的站姿能使心情穩定，並減少對膝蓋的傷害。老師也灌輸給學生正確的觀念，說明太極扇除了美學展現外，當扇子敲擊手指時還能刺激我們的末梢神經，促進血液循環。感謝賴榮德講師的帶領，使同學們對太極拳和太極扇能有更進一步的認識，也為同學們帶來了一個十分特別的經驗。