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113-05-13 惜福學苑 112-2 第八場 -品德：吟唱與頌缽共振—中醫與藏醫的養生之道
講師：張玫芝
活動簡介：了解中醫與藏醫保養身心健康的基礎理論，利用吟唱與頌缽共振原理，實現身心靈的療癒。 吟唱是指唱出一系列特定的音調或音節，常與冥想、靜心或宗教儀式相關聯,而頌缽則是一種來自東方的古老樂器，通常是由七種不同金屬合金製成，當擦拭或敲擊時會產生特殊的共振音，被認為有助於放鬆身心和調整能量。亞洲大學惜福學苑於113年5月13號晚間六點半在體育館G201舉辦「品德：吟唱與頌缽共振—中醫與藏醫的養生之道」活動，盛邀張玫芝講師教授吟唱與頌缽共振，教授同學了解中醫與藏醫保養身心健康的基礎理論，利用吟唱與頌缽共振原理，實現身心靈的療癒。
在活動開始時，講師教導同學五行與身體的對應關係，旨在説明身體與自然界元素之間的互動。木、火、土、金、水五行分別對應於身體的不同器官和功能。例如，木對應肝臟和膽囊，火對應心臟和小腸，土對應脾臟和胃，金對應肺臟和大腸，水對應腎臟和膀胱，同學藉由了解這種對應關係，幫助他們更好地理解身體和健康之間的關聯，並通過平衡五行來促進身心健康。
接著，講師輕輕敲擊頌缽，發出悠揚和諧的聲音，同時使用雨棍製造出瀰漫在空氣中的柔和聲響，學生們則直立站在地上，跟隨著講師的引導放鬆身體，放下日常的煩惱和壓力，專心感受當下的寧靜。在此同時，講師開始帶領同學吟唱，讓聲音穿梭在空間中，營造出更加寧靜和諧的氛圍，這一步驟讓他們更深入地感受身心靈的平靜與和諧，為活動的收尾增添了一絲靜謐的氛圍。 社工系吳柏諺同學表示：我覺得這次的活動讓我學習到有關健康方面的知識，知道如何保養自己的身體！ 物治系藍雅馨同學表示：謝謝老師透過頌缽導引，帶我們放鬆身體，淨化身心靈，累了一天身體覺得很放鬆！ 保健系廖羽萱同學表示：我學到穴位的位置，並跟著音樂放鬆全身，把髒東西排出體外。 保健系吳欣茹同學表示：我學會調整呼吸，按穴位，站樁呼吸調息，感覺身體被放鬆了。 幼教系蔡柏宣同學表示：我學到如何與自己的身體溝通、疏通身體的方式，在壓力太大或氣血不通暢的時候可以透過老師教的方式，來減緩身體上的不適，超讚的收穫內容！ 活動結束了，參與本場活動的17位同學皆表示這是一場有助於促進身體能量流動的體驗，讓學生們透過學習吟唱與頌缽共振，學會如何用瑜珈和音樂來平衡心靈，緩解壓力，講師希望透過這樣的體驗，讓學生們更深入地了解身心靈平衡的重要性，並能在日常生活中應用這些技巧，提升自身的生活品質。 |
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