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講師：謝慧燕 台北市立中山社區大學 舞蹈老師
活動簡介：在瑜珈動作中配合心靈音樂，放鬆身體各個部位，煩惱壓力都拋到九霄雲外，疲勞的感覺也會消失。 活動成效： 亞洲大學三品書院在103學年度10月1日，晚上6點30分至8點，於感恩學苑學生餐廳舞台區舉辦─貓樣的瑜珈世界！期間同學們嘗試了許多基礎的瑜珈姿勢，讓同學們明白，瑜珈並非僅適合身體柔軟的人，也是個適合大眾的運動！在其過程中，更讓生活在充斥著各種聲色效果的同學們，身心獲得片刻的舒緩，有了難得的寧靜！ 幼教系陳怡婷：這是我第一次接觸瑜珈，一直以來，對瑜珈有著刻板印象的我，以為只有身體柔軟的人，才適合瑜珈，想不到今天經過講師的講解，與自己的實際體驗之後，才發現原來自己也行！雖然在過程中有些辛苦、有些累，但在之後卻覺得變得相當輕鬆，肢體感到很舒適，心靈也有了沉澱，是個相當特別的經驗。 護理系潘品蓉：剛進入大學生活，課堂的教導方式與高中職差異頗大，想不到在白天的課堂講課後，晚上還有瑜珈課程讓我們體驗，一動一靜，兩者結合讓我的大學生活添加了許多的趣味性，也讓我更加期待往後的大學生活了！希望以後能有機會再多多參加這一類的活動！        
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