築夢學苑第五場活動：品德：在繪畫中遇見自己

講師：康翊庭

活動簡介: 透過繪畫紓解壓力且表達情感，學習整合情緒之能力，訓練自身的想像力與創造力，並在活動裡探索以整合內在的自         我。

  被工作及課業追趕的你，多久沒有靜下來聽一聽內心的聲音了呢？生活中其實有許多方式可以走進內心，而繪畫即是淨化及療癒心靈的歷程，透過創作的同時將內在抽象的情感與想法轉為具象化的作品，將心理的需求表達出來，以達到統合內在的自我。

  109年10月29日星期四，晚上18點30分，亞洲大學三品書院的築夢學苑誠摯邀請台中張老師中心諮商心理師－康翊庭老師，於惜福學苑地下室800B舉辦「品德：在繪畫中遇見自己」活動。在開始前，老師強調了今天的活動只是認識自己的開端，在這條路上可能會碰到令人挫折的人事物，但經過了種種挑戰後，或許能真正的瞭解自己，並且繼續踏上喜歡自己、愛自己的旅程。活動中老師請同學們選擇一張牌卡再運用繪畫做延伸，引導學生在過程中使用以下三個面向的內在觀察法：1、活動過程中的想法；2、情緒的起伏；3、身體的感受。藉由繪畫以及書寫觸碰到真實的自我，了解內心想傳達的感受，並開啟與自我對話的空間，重新找到生活的能量。

   經管系的楊同學說：「透過小卡及繪畫去挖掘內心真正的自己，活動過程中讓我體驗怎麼與自我對話及思考感受，雖然和夥伴分享時有點害羞甚至有點赤裸，但內心還是感受到一股力量。」

   視光系的劉同學則說：「原來透過簡單的繪畫，可以觸碰到自己內心深處，老師一步步引導，認識內心的自己並與之對話，同時也很感謝老師，有時候簡單的一句話就能觸動我們的心靈，這次來參加活動很值得，真的很感動唷！」

      財經系的張同學覺得：「這堂課是認識自己的一個開始，探索自己如同回家一樣，路途漫長，認識自己的過程同時也是在進行療癒，透過傾聽內心的聲音來與自我對話，學會如何檢視心靈的狀態，是個很有意義的課程。」

       心理系的許同學認為：「很開心有這個機會可以參加這個活動，運用開放性的方式紓寫情緒，讓我更加了解自己，過程中察覺到內心想告訴我的訊息，是我之前從沒有注意到的點，同時也透過這段時間整理了這陣子的一些想法與情緒，讓我很感動。」

   視傳系的呂同學表示：「經過這次活動，能夠更靜下來好好思考自己所經歷的事情，以及內在的想法與感受，很久沒有放慢步調的跟自己說話和探索自我的情緒，這次的經驗對我來說相當可貴。」

      此次活動在康翊庭老師的帶領下，讓現場的13位同學透過牌卡的選擇與繪畫探索真實的自我，運用簡單的方式就能與心靈對話，達到療癒身心及舒展壓力。活動中，藉由互相分享使同學們間情感的連結更緊密，而最後就在充滿愛的氣氛中圓滿落幕。