筑梦学苑第五场活动：品德：在绘画中遇见自己

讲师：康翊庭

活动简介: 透过绘画纾解压力且表达情感，学习整合情绪之能力，训练自身的想像力与创造力，并在活动里探索以整合内在的自         我。

  被工作及课业追赶的你，多久没有静下来听一听内心的声音了呢？生活中其实有许多方式可以走进内心，而绘画即是净化及疗癒心灵的历程，透过创作的同时将内在抽象的情感与想法转为具象化的作品，将心理的需求表达出来，以达到统合内在的自我。

  109年10月29日星期四，晚上18点30分，亚洲大学三品书院的筑梦学苑诚挚邀请台中张老师中心谘商心理师－康翊庭老师，于惜福学苑地下室800B举办「品德：在绘画中遇见自己」活动。在开始前，老师强调了今天的活动只是认识自己的开端，在这条路上可能会碰到令人挫折的人事物，但经过了种种挑战后，或许能真正的了解自己，并且继续踏上喜欢自己、爱自己的旅程。活动中老师请同学们选择一张牌卡再运用绘画做延伸，引导学生在过程中使用以下三个面向的内在观察法：1、活动过程中的想法；2、情绪的起伏；3、身体的感受。借由绘画以及书写触碰到真实的自我，了解内心想传达的感受，并开启与自我对话的空间，重新找到生活的能量。

   经管系的杨同学说：「透过小卡及绘画去挖掘内心真正的自己，活动过程中让我体验怎么与自我对话及思考感受，虽然和夥伴分享时有点害羞甚至有点赤裸，但内心还是感受到一股力量。」

   视光系的刘同学则说：「原来透过简单的绘画，可以触碰到自己内心深处，老师一步步引导，认识内心的自己并与之对话，同时也很感谢老师，有时候简单的一句话就能触动我们的心灵，这次来参加活动很值得，真的很感动唷！」

      财经系的张同学觉得：「这堂课是认识自己的一个开始，探索自己如同回家一样，路途漫长，认识自己的过程同时也是在进行疗癒，透过倾听内心的声音来与自我对话，学会如何检视心灵的状态，是个很有意义的课程。」

       心理系的许同学认为：「很开心有这个机会可以参加这个活动，运用开放性的方式纾写情绪，让我更加了解自己，过程中察觉到内心想告诉我的讯息，是我之前从没有注意到的点，同时也透过这段时间整理了这阵子的一些想法与情绪，让我很感动。」

   视传系的吕同学表示：「经过这次活动，能够更静下来好好思考自己所经历的事情，以及内在的想法与感受，很久没有放慢步调的跟自己说话和探索自我的情绪，这次的经验对我来说相当可贵。」

      此次活动在康翊庭老师的带领下，让现场的13位同学透过牌卡的选择与绘画探索真实的自我，运用简单的方式就能与心灵对话，达到疗癒身心及舒展压力。活动中，借由互相分享使同学们间情感的连结更紧密，而最后就在充满爱的气氛中圆满落幕。