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2020-04-21 感恩 108-2 第4場
品質：基礎肚皮舞
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2020-04-22
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感恩學苑第4場活動：品質：基礎肚皮舞
講師：張淳恩 活動簡介：讓同學們學會拉丁舞的基本動作，透過拉丁舞對脖子、肩膀、手臂、腹部、腰部、臀部、腹部等部位加以鍛鍊，藉此加強肌肉的力量，增加身體的柔韌性。 現代人長年久坐且無運動，這使的身體肌肉含量下降和脂肪比例上升進而造成人們體虛、容易生病且沒精神，因此在109年04月21日晚上7點00分，亞洲大學三品書院書苑日感恩學苑於I105教室邀請張淳恩講師，介紹肚皮舞的歷史文化並教導同學們基礎肚皮舞的動作，使同學們透過簡單的動作恢復身體的健康！
在這次的活動中，講師先是介紹簡單介紹了肚皮舞的起源後，便開始帶領同學們實際嘗試肚皮舞。從基礎動作到後面連貫的舞蹈，講師詳細的課程說明使同學們都能成功跳出肚皮舞。
時尚系陳羿亘同學覺得：由於現在疫情緣故，在空氣流通的環境中，能多多律動增加身體活動力，不僅有助於增加抵抗力還能釋放壓力，這次三品書院的肚皮舞課程是個很棒很成功的活動，我很喜歡。
護理系陳彩祐同學說：原來肚皮舞並不簡單，以前在節目上看別人表演，以為是很輕鬆的事，但自己親自學習後才知道，所有事情都是需要一點一滴學習才能累積出來。而透過今天的學習，我也學會簡單的基礎肚皮舞，讓我很有成就感。
心理系彭國瑜同學說：從這次的書院日活動，使我對肢體的掌握度增加了許多，並且透過肚皮舞的律動，讓我的身心放鬆許多，期待之後有機會能再參加類似的活動。
生科系龔姵慈同學說：經過這次的書苑日課程，我充分的運用到身體的肌肉來做出肚皮舞的動作，並且還學習到肚皮舞的律動之美，真的非常開心能參加今天活動。
社工系曹以妏同學說：透過今天的活動，我了解到了運動對健康的好，像是提升體力、增加免疫力等，運動對於對抗這次疫情很有用，我們應該養成良好的運動習慣才是上上策，而肚皮舞就是一個好選擇，它能在家中使用並不需要外出，很開心今天有來參加活動。
活動結束後，這次參加活動的12位同學們在跟著講師跳完、學會簡單的肚皮舞後，看起來都更有精神，絲毫看不出疲累，想必這堂課對他們來說一定相當有收穫，相信日後同學們都能自行在家跳舞和放鬆身體。
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