感恩學苑第六場活動：品質：繪畫情緒紓壓~探索心靈色彩

講師：周瑩瀅

亞洲大學104學年度第二學期三品書院書院日活動火熱開跑，且場場都精彩、耐人尋味，這次是由感恩學院於105年4月25日晚上6點半在圖書館書寫中心舉辦的繪畫情緒紓壓~探索心靈色彩活動，特別邀請到很有繪畫及解說經驗的周瑩瀅(小櫻)老師來到現場，親切的講師先是讓大家放鬆身心靈，然後再透過冥想的方式讓學生們靜下心來，畫出內心深處的那幅圖畫，並透過繪畫的展現，分析並解說關於學生們的壓力和解決方法，讓大家都聽得津津有味，更覺得既新奇又有趣。

社工系四年級廖柔安同學表示，在冥想的過程中聽著講師的指導語，因為講師的語氣和聲音都很溫柔、親切，讓自己的身心靈都很放鬆、舒坦，結果差點就在冥想的過程中睡著了，而在冥想的過程中體會到與世界隔離的那種悠然感是難以忘懷的。

商媒系一年級李曼云同學表示，藉由冥想的體驗，讓自己處在一個十分放鬆的狀態，接著振筆繪畫出心中所浮現的畫面，然後再經由抽牌卡的方式，請老師講解關於卡上以及畫中所可能隱含的涵義。

經管系一年級吳岑真同學表示，在忙碌且充滿壓力的生活之下，很需要冥想的空間和時間，適時地放鬆自己，才能在短暫的休息後重新踏上旅程，冥想這對自己來說是一個舒壓的管道，同時也是再出發的動力來源。

資傳系二年級許瑜珊同學表示，藉著繪畫出當下自己的感受，讓自己在畫中得到解答，當心中有壓力未得到答案時，透過抽牌卡時讓心中的結有得到釋放，而且老師的講解過程中也讓人聽了目不轉睛呢！

商媒系一年級蔡昀珊同學表示，想藉著參加此活動了解到關懷他人並了解自己的重要性，透過冥想身心放鬆作為短暫的休息，也可以適時地關心旁邊的同學，以及留意身邊的人事物，彷彿自己更進階、昇華了。

現場參加的14位同學都畫下了冥想時心中所浮現出來的畫面，畫出的圖案在在展現出個人獨特的想法和意念，而在抽出牌卡的過程中，聽著講師的指導語，並讓講師分析卡上所代表的含意和繪畫作連結，過程中感受到講師所給予的豐富意念，讓人受用無窮，也更激進自己關心身旁周遭的朋友、家人。