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114-10-02 惜福學苑 114-1 第三場 - 品德：藥草按摩棒
講師：王珮眞 活動簡介：認識天然草藥的種類與功效，理解其在身體放鬆與芳香療癒中的實際作用；建立對日常保健與身體自我照護的認知與興趣，強化預防醫學與自然療法的態度；具備按摩棒選料、填料、綁紮與熱敷等操作技能，能應用於居家放鬆與簡易理療需求。 你是否曾在疲憊時渴望一份自然的療癒？當藥草的香氣緩緩散開，身體的緊繃與壓力似乎也隨之釋放。亞洲大學惜福學苑於114年9月30日（星期二）晚間18點30分，在第四宿舍地下室創想空間舉辦「品德：藥草按摩棒」課程，特別邀請王珮眞講師親自指導學生認識草藥種類與功效，並親手製作出屬於自己的天然藥草按摩棒，透過香氣與手作，感受身心放鬆的美好時光。
課程伊始，講師介紹藥草的辨識與基礎知識說明不同草藥的香氣特質與療效，例如薰衣草能安撫情緒、薄荷可提振精神、迷迭香有助於促進血液循環，而香茅則具有舒緩肌肉的效果，並強調，藥草按摩棒不僅是一項手作作品，更是一種日常自我照護的方式，透過天然的氣味與熱敷方式，達到舒緩緊繃與釋放壓力的效果。
隨後進入實作環節，學生們運用各種香料的搭配原則，挑選自己喜愛的乾燥草藥與香料，將選好的草藥與香料適量混合後，放入中藥布中，仔細整理成圓球狀，再用麻繩緊密綁紮固定在木棒上，最後將花布包裹在木棒外圍，並用毛線牢固綑綁完成屬於自己的藥草按摩棒，在過程中，學生們邊操作邊微調，注意草藥的分布與綁紮緊度，草藥的芳香逐漸瀰漫於空氣中，整個教室彷彿化身為一座溫暖舒心的小小香氛森林，透過這一系列的操作，學生不僅掌握了製作技巧，也理解藥草在生活保健與情緒調節中的應用，講師鼓勵大家試著在步調快速、壓力龐大的現代生活中，放慢步調，並透過自製的藥草按摩棒在家享受片刻放鬆，加強對自己身心關愛的生活態度。 幼教系的劉同學分享：「我認識藥草的種類與功效，這些可以泡茶的植物，居然可以變成按摩棒，還有阿伯勒變成按摩棒的棍子，真的很神奇耶!」 心理系的賴同學說：「在這堂課學會了幾樣草藥的功效，搭配自己的所需做出獨一無二的按摩棒。做的步驟看起來很簡單但是實際做缺很難需要花很大的力氣去固定。」 聽語系的高同學表示：「體驗到藥草棒的製作，這次活動很有趣又好玩，可以體驗到平時不曾做過的事情，這不僅讓我們動手做，更讓我們與其他人交流互動。」 幼教系的甯同學表示：「我覺得今天的活動很有趣，認識了不同的藥草功能療效，在製作按摩棒的過程很考驗手部肌肉。」 物治系的林同學表示：「學習到了一些不同乾藥草的成效，像是我很喜歡的桂花竟然還有散寒止痛的功效。」 整堂課程在溫暖的香氣中圓滿落幕，共吸引29位學生參與，透過這次活動，學生們不僅學習到藥草的基礎知識與按摩棒的製作技巧，更在過程中培養了珍惜自然資源與關懷自我健康的品德，從挑選草藥、混合香料、綁紮成形到實際熱敷體驗，每一個步驟都蘊含著專注與愛的能量。透過手作與感官的結合，學生們體會到自然療癒的力量，也學會在忙碌的生活中為自己保留一份溫柔的喘息。 |
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