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114-10-02 惜福学苑 114-1 第三场 - 品德：药草按摩棒
讲师：王珮眞 活动简介：认识天然草药的种类与功效，理解其在身体放松与芳香疗癒中的实际作用；建立对日常保健与身体自我照护的认知与兴趣，强化预防医学与自然疗法的态度；具备按摩棒选料、填料、绑紮与热敷等操作技能，能应用于居家放松与简易理疗需求。 你是否曾在疲惫时渴望一份自然的疗癒？当药草的香气缓缓散开，身体的紧绷与压力似乎也随之释放。亚洲大学惜福学苑于114年9月30日（星期二）晚间18点30分，在第四宿舍地下室创想空间举办「品德：药草按摩棒」课程，特别邀请王珮眞讲师亲自指导学生认识草药种类与功效，并亲手制作出属于自己的天然药草按摩棒，透过香气与手作，感受身心放松的美好时光。
课程伊始，讲师介绍药草的辨识与基础知识说明不同草药的香气特质与疗效，例如薰衣草能安抚情绪、薄荷可提振精神、迷迭香有助于促进血液循环，而香茅则具有舒缓肌肉的效果，并强调，药草按摩棒不仅是一项手作作品，更是一种日常自我照护的方式，透过天然的气味与热敷方式，达到舒缓紧绷与释放压力的效果。
随后进入实作环节，学生们运用各种香料的搭配原则，挑选自己喜爱的干燥草药与香料，将选好的草药与香料适量混合后，放入中药布中，仔细整理成圆球状，再用麻绳紧密绑紮固定在木棒上，最后将花布包裹在木棒外围，并用毛线牢固綑绑完成属于自己的药草按摩棒，在过程中，学生们边操作边微调，注意草药的分布与绑紮紧度，草药的芳香逐渐弥漫于空气中，整个教室彷彿化身为一座温暖舒心的小小香氛森林，透过这一系列的操作，学生不仅掌握了制作技巧，也理解药草在生活保健与情绪调节中的应用，讲师鼓励大家试着在步调快速、压力庞大的现代生活中，放慢步调，并透过自制的药草按摩棒在家享受片刻放松，加强对自己身心关爱的生活态度。 幼教系的刘同学分享：「我认识药草的种类与功效，这些可以泡茶的植物，居然可以变成按摩棒，还有阿伯勒变成按摩棒的棍子，真的很神奇耶!」 心理系的赖同学说：「在这堂课学会了几样草药的功效，搭配自己的所需做出独一无二的按摩棒。做的步骤看起来很简单但是实际做缺很难需要花很大的力气去固定。」 听语系的高同学表示：「体验到药草棒的制作，这次活动很有趣又好玩，可以体验到平时不曾做过的事情，这不仅让我们动手做，更让我们与其他人交流互动。」 幼教系的甯同学表示：「我觉得今天的活动很有趣，认识了不同的药草功能疗效，在制作按摩棒的过程很考验手部肌肉。」 物治系的林同学表示：「学习到了一些不同干药草的成效，像是我很喜欢的桂花竟然还有散寒止痛的功效。」 整堂课程在温暖的香气中圆满落幕，共吸引29位学生参与，透过这次活动，学生们不仅学习到药草的基础知识与按摩棒的制作技巧，更在过程中培养了珍惜自然资源与关怀自我健康的品德，从挑选草药、混合香料、绑紮成形到实际热敷体验，每一个步骤都蕴含着专注与爱的能量。透过手作与感官的结合，学生们体会到自然疗癒的力量，也学会在忙碌的生活中为自己保留一份温柔的喘息。 |
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