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113-10-24 築夢學苑 113-1 第五場 -品德：催眠療癒的介紹與體驗
講師：吳緁俙
活動簡介：學習催眠原理，探索和理解自身潛意識中的情緒和思維模式，透過體驗催眠，提升自我療癒與溝通能力，達到內在平靜。 催眠是心理治療的一種方式，透過潛意識中的自我對談，處理內在情緒，使行為模式和思考方式產生變化。亞洲大學築夢學苑於113年10月24日星期四，晚間18點30分在M003教室舉辦「品德：催眠療癒的介紹與體驗」活動，邀請到擁有美國NGH催眠師國際證照的Amanda講師帶領同學們進入催眠的世界，認識其中的原理並實際體驗，達到深度放鬆的狀態後，進而接觸潛意識中的感受與記憶。
課堂初始，講師透過問答的方式說明催眠，人在心裡層面會有盲點，加上自我防衛機制，為了保護自己，常會下意識地避開某些部分，而潛意識是所有生命經驗的儲藏所，凡是意識行不通、想不透的，潛意識能用另一種不被意識所知的方式，對人產生動能和影響，因此，人們能夠藉由催眠，接觸到潛意識中的自我，強化個人的心理強度或修復心理創傷，理解情緒的根源，並重新塑造對過去經歷的看法，促進更健康的思維與行為模式。
了解催眠原理後，同學們接著開始在講師引導下體驗催眠，在進入催眠狀態下有四個重要的條件：相信催眠、相信在催眠狀態下是安全的、有豐富的想像力、且能真正的放鬆。隨後，關閉教室內照明，正式開始催眠，同學們的大腦一步步接收講師所給予的指令，先從頭至腳將全身完全放鬆，同學們想像自己進入一座電梯，隨著電梯下降，意識也一同進到最深處，電梯門開啟，見到自己潛意識中的畫面，可能是一個人、可能是一片場景、也可能聽見某種聲音，了解潛意識中的自己後，講師會慢慢喚醒大家，回到意識狀態。學生透過進入潛意識，發現平時意識不到的自我，藉此提高自我認識，了解自我的心理需要，增強應對壓力的能力，改善人際關係，並實現個人的成長與變化。 職治系的吳同學覺得：「雖然自己沒有被催眠，但在老師催眠的過程中我整個人是感到非常放鬆的。而在心理學上只有稍微提到，沒有深入的探討，藉由這次的課程讓我更深入的了解到關於催眠真正的定義。」 心理系的林同學提到：「真實體驗到催眠治療的操作指引，認真跟尋著老師的操作指引可以覺察到很多面向的自我，尤其是潛意識。」 職治系的曾同學認為：「身心靈感到很放鬆，覺得這個課程很有趣，會一直積極的想要進入潛意識，找到潛意識。雖然這次沒有成功，但會想要再嘗試看看。」 資傳系的陳同學表示：「這次課堂讓我產生了對於催眠的一些想法，還有在生活中，可能常常在無形中我們潛意識被催眠，而在催眠中能看到一些東西，每個人的過程都不同，是一種很新的體驗。」 財法系的陳同學分享到：「第一次體驗催眠，很緊張也很興奮，沒想到真的順利進入催眠狀態了，過程中很放鬆，我看見了潛意識中的一片景致，透過講師專業的喚醒，讓我這次的體驗非常安定，感謝講師。」 現場的21位學員雖不是人人都能在此次進入催眠狀態，但事實上在日常中，每個人都是自己的最佳催眠師，即使現在的生活不是心中所滿意的，人們也有能力決定自身想法，進而讓心境產生改變！而藉由此次課程，同學們接觸到催眠的這門領域，不僅更明白有時自身的行為，是因為過往的經驗所造成，並透過與自我和解，能夠提升自我療癒與溝通能力，達到內在的平衡。 |
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