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113-10-24 筑梦学苑 113-1 第五场 -品德：催眠疗癒的介绍与体验
讲师：吴緁俙
活动简介：学习催眠原理，探索和理解自身潜意识中的情绪和思维模式，透过体验催眠，提升自我疗癒与沟通能力，达到内在平静。 催眠是心理治疗的一种方式，透过潜意识中的自我对谈，处理内在情绪，使行为模式和思考方式产生变化。亚洲大学筑梦学苑于113年10月24日星期四，晚间18点30分在M003教室举办「品德：催眠疗癒的介绍与体验」活动，邀请到拥有美国NGH催眠师国际证照的Amanda讲师带领同学们进入催眠的世界，认识其中的原理并实际体验，达到深度放松的状态后，进而接触潜意识中的感受与记忆。
课堂初始，讲师透过问答的方式说明催眠，人在心里层面会有盲点，加上自我防卫机制，为了保护自己，常会下意识地避开某些部分，而潜意识是所有生命经验的储藏所，凡是意识行不通、想不透的，潜意识能用另一种不被意识所知的方式，对人产生动能和影响，因此，人们能够借由催眠，接触到潜意识中的自我，强化个人的心理强度或修复心理创伤，理解情绪的根源，并重新塑造对过去经历的看法，促进更健康的思维与行为模式。
了解催眠原理后，同学们接着开始在讲师引导下体验催眠，在进入催眠状态下有四个重要的条件：相信催眠、相信在催眠状态下是安全的、有丰富的想像力、且能真正的放松。随后，关闭教室内照明，正式开始催眠，同学们的大脑一步步接收讲师所给予的指令，先从头至脚将全身完全放松，同学们想像自己进入一座电梯，随着电梯下降，意识也一同进到最深处，电梯门开启，见到自己潜意识中的画面，可能是一个人、可能是一片场景、也可能听见某种声音，了解潜意识中的自己后，讲师会慢慢唤醒大家，回到意识状态。学生透过进入潜意识，发现平时意识不到的自我，借此提高自我认识，了解自我的心理需要，增强应对压力的能力，改善人际关系，并实现个人的成长与变化。 职治系的吴同学觉得：「虽然自己没有被催眠，但在老师催眠的过程中我整个人是感到非常放松的。而在心理学上只有稍微提到，没有深入的探讨，借由这次的课程让我更深入的了解到关于催眠真正的定义。」 心理系的林同学提到：「真实体验到催眠治疗的操作指引，认真跟寻着老师的操作指引可以觉察到很多面向的自我，尤其是潜意识。」 职治系的曾同学认为：「身心灵感到很放松，觉得这个课程很有趣，会一直积极的想要进入潜意识，找到潜意识。虽然这次没有成功，但会想要再尝试看看。」 资传系的陈同学表示：「这次课堂让我产生了对于催眠的一些想法，还有在生活中，可能常常在无形中我们潜意识被催眠，而在催眠中能看到一些东西，每个人的过程都不同，是一种很新的体验。」 财法系的陈同学分享到：「第一次体验催眠，很紧张也很兴奋，没想到真的顺利进入催眠状态了，过程中很放松，我看见了潜意识中的一片景致，透过讲师专业的唤醒，让我这次的体验非常安定，感谢讲师。」 现场的21位学员虽不是人人都能在此次进入催眠状态，但事实上在日常中，每个人都是自己的最佳催眠师，即使现在的生活不是心中所满意的，人们也有能力决定自身想法，进而让心境产生改变！而借由此次课程，同学们接触到催眠的这门领域，不仅更明白有时自身的行为，是因为过往的经验所造成，并透过与自我和解，能够提升自我疗癒与沟通能力，达到内在的平衡。 |
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