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112-10-19 築夢學苑 112-1 第三場-品德：催眠療癒的介紹與體驗
講師：吳佳惠
活動簡介：透過體驗催眠，探索自我情緒，進而學會放鬆身心的技巧，提升調節情緒的能力
現代人不論是課業還是工作所帶來的壓力，都沉重的讓人喘不過氣，甚至伴隨著失眠、心理憂鬱等疾病，許多人會藉由催眠進行深度地放鬆身心靈，調節情緒起伏、降低焦慮，以促進心理療癒。
亞洲大學於10月19日星期四，晚間18點30分在M512教室舉辦「催眠療癒的介紹與體驗」活動，邀請到美國國家催眠師公會NGH認證的催眠治療師—吳緁俙講師來引領學員們進入催眠的世界。
開場時，講師先講解催眠的主要目的是幫助人們更深入的了解自己、增加對自身潛意識的認識，而要能成功被催眠需要具備以下條件：第一、讓身體找到一個最舒服的姿勢，放鬆身心。第二、要富有想像力，講師強調「想像力」在催眠的活動當中是一項不可或缺的要素。第三、要相信場地是安全的。最後，也是最重要的一點，要相信催眠師。
進行催眠時，學員們在講師的引導下，嘗試深入潛意識中探索心中無形的自我，循著指令，先在腦內運用想像力勾勒出若有似無的場景，使身心和思維完全投入這個催眠狀態。在此過程中，學員們會感受到緊繃的身體逐漸放鬆，體驗到潛意識與自我對話的神奇感覺，最後若沒有成功進入催眠情境，亦可將其他學員們的分享視為一面鏡子，反映出每個人內心的一小角，讓自己更加敏感地察覺自我的潛意識，發現潛在的需求、恐懼或渴求，進而開始探索和瞭解自己的內在世界。 護理系的林同學覺得：「催眠的過程中，講師帶領我們進入放鬆狀態，走到內心深處的世界和自己對話，我覺得是一個非常特別的體驗，可以更加的認識自己」 休憩系韓同學則說：「近期生活中壓力蠻大的，使我感到無聊跟乏味，壓力也隨著時間增加，讓我快喘不過氣。今天的活動雖然沒有成功進入潛意識，但讓我久違體會到了放鬆的時刻~」 數媒系的林同學認為：「生活中來自四面八方的壓力讓我的大腦很難好好休息，而在今天的課程中經由講師的引導，漸漸放鬆身心，讓我的大腦有如醍醐灌頂一般恢復了精神，很感謝。」 護理系鄭同學說：「這次的活動是很酷的體驗，起初一直沒辦法放鬆，後來專注於老師的引導，身體也跟著輕鬆了起來，還看到了淺意識的景象！催眠完覺得身體很放鬆，頭腦的思緒也沒這麼紛亂了。」 社工系的林同學表示：「之前就對催眠非常感興趣，課餘時間也會閱讀大量相關書籍及觀看類似影片。透過這次的課程除了能夠更了解催眠並透過老師的引導進入潛意識，還讓我能體驗到與淺意識連結，甚至第一次與它進行溝通，真的非常感謝有這次的機會。」 現場19位學員在講師的帶領下探索神秘的催眠的世界，並了解到個人的思想、言行舉止都深受潛意識的影響，大部分的人在成長過程中都會伴隨著自信與自卑的情緒，但其實人生重要的決定權是掌握在自己的手裡，每個人可以透過催眠去塑造自己心目中的理想形象，期許同學們經過這次的課程能更加的認識自己，朝著心目中的理想形象邁進。
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