|
112-05-08 惜福學苑 111-2 第六場 - 品德：頌缽聲起禪意繞（禪繞畫創作）
講師：張玫芝
活動簡介：藉由頌缽和纏繞畫創作，感受心靈的平靜和放鬆，在身體和情緒的流動中，探索自我療癒的方法。 人們與生俱來就擁有支撐起整個生命的療癒力，只是勞累與焦慮，使大家失去了這樣的能力，而結合纏繞畫的頌缽可以幫助人們在深度放鬆中找回它。亞洲大學惜福學苑於112年5月8日晚間6點在四宿地下室舉辦「品德：頌缽聲起禪意繞（禪繞畫創作）」，盛邀講師張玫芝帶領同學進入一場富有儀式感的音樂治療體驗，舒展身體的每一個細胞，藉由連結線條的細膩和冥想靜心的纏繞畫，感受身心的寧靜。
首先，講師先引導同學做熱身運動，藉由肢體與呼吸控制，讓身體柔軟放鬆。接著，講師請同學以最舒適的姿勢閉上眼睛，再一一地把頌缽放置在同學們的身體周圍，透過敲擊，使頌缽發出的聲音，產生頻率和振動，讓同學體內產生不同的振動和能量，使身體氣場達到平衡的狀態，壓力和焦慮得到釋放，獲得心靈和身體的療癒。最後，同學體驗結合禪意與插畫的繪畫方法，以簡單、不停重覆的線條及圖像建構出獨一無二的纏繞畫，在過程中，同學們集中注意力在細膩且繁複的繪畫上，發揮想象力，尋找特殊的圖案和樣式，創造出無窮的可能性和獨特的作品。
會資系的丁云茜同學表示: 之前就有上過這位講師的課，講師講話很慢很溫柔讓人聽到有種放鬆的感覺，加上進到教室就聞到一股精油味，這堂課都步驟都是慢慢的讓人有放鬆的感覺。 幼教系的蕭宜庭同學表示: 透過缽的聲音讓我感到身心靈都放鬆了，禪繞畫是我一直以來都感興趣並且會在空閒時繪畫的一項活動，這次大家一起畫讓我覺得更開心，可以與人分享！ 視光系的陳柔均同學表示: 我非常喜歡這個活動，讓人靜下心來無拘束的繪畫，很自由自在的感覺。我很希望可以有更多此課程！ 健管系的洪嫚琳同學表示: 認識禪繞畫、頌缽、暖身運動，開闊自己的視野廣度，調整自己站姿、坐姿，是一場非常棒的活動。 視光系的劉亭君同學表示: 讓我知道那個裝食物的碗可以使人放鬆，在那20分裡面我真的感受到了什麼是無意識加上全身放鬆。 活動結束後，23位參與同學在講師的帶領下，藉由頌缽和纏繞畫創作，感受到心靈的平靜和放鬆，在身體和情緒的流動中，探索自我療癒的方法。在快節奏的現代生活中，期許同學們能夠透過音樂與繪畫，暫緩自己的步調，使身心重新整頓，使其成為自我對話的媒介，趕走了體內的阻塞與負面情緒。 |
|
|
