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112-05-08 惜福学苑 111-2 第六场 - 品德：颂钵声起禅意绕（禅绕画创作）
讲师：张玫芝
活动简介：借由颂钵和缠绕画创作，感受心灵的平静和放松，在身体和情绪的流动中，探索自我疗癒的方法。 人们与生俱来就拥有支撑起整个生命的疗癒力，只是劳累与焦虑，使大家失去了这样的能力，而结合缠绕画的颂钵可以帮助人们在深度放松中找回它。亚洲大学惜福学苑于112年5月8日晚间6点在四宿地下室举办「品德：颂钵声起禅意绕（禅绕画创作）」，盛邀讲师张玫芝带领同学进入一场富有仪式感的音乐治疗体验，舒展身体的每一个细胞，借由连结线条的细腻和冥想静心的缠绕画，感受身心的宁静。
首先，讲师先引导同学做热身运动，借由肢体与呼吸控制，让身体柔软放松。接着，讲师请同学以最舒适的姿势闭上眼睛，再一一地把颂钵放置在同学们的身体周围，透过敲击，使颂钵发出的声音，产生频率和振动，让同学体内产生不同的振动和能量，使身体气场达到平衡的状态，压力和焦虑得到释放，获得心灵和身体的疗癒。最后，同学体验结合禅意与插画的绘画方法，以简单、不停重复的线条及图像建构出独一无二的缠绕画，在过程中，同学们集中注意力在细腻且繁复的绘画上，发挥想象力，寻找特殊的图案和样式，创造出无穷的可能性和独特的作品。
会资系的丁云茜同学表示: 之前就有上过这位讲师的课，讲师讲话很慢很温柔让人听到有种放松的感觉，加上进到教室就闻到一股精油味，这堂课都步骤都是慢慢的让人有放松的感觉。 幼教系的萧宜庭同学表示: 透过钵的声音让我感到身心灵都放松了，禅绕画是我一直以来都感兴趣并且会在空閒时绘画的一项活动，这次大家一起画让我觉得更开心，可以与人分享！ 视光系的陈柔均同学表示: 我非常喜欢这个活动，让人静下心来无拘束的绘画，很自由自在的感觉。我很希望可以有更多此课程！ 健管系的洪嫚琳同学表示: 认识禅绕画、颂钵、暖身运动，开阔自己的视野广度，调整自己站姿、坐姿，是一场非常棒的活动。 视光系的刘亭君同学表示: 让我知道那个装食物的碗可以使人放松，在那20分里面我真的感受到了什么是无意识加上全身放松。 活动结束后，23位参与同学在讲师的带领下，借由颂钵和缠绕画创作，感受到心灵的平静和放松，在身体和情绪的流动中，探索自我疗癒的方法。在快节奏的现代生活中，期许同学们能够透过音乐与绘画，暂缓自己的步调，使身心重新整顿，使其成为自我对话的媒介，赶走了体内的阻塞与负面情绪。 |
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