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感恩學苑 110-1 第七場-品質：我的拳擊初體驗
講師：李成堃 & 黃冠慈
活動簡介：藉由了解各種拳擊類別，學習正確的拳擊姿勢，以提升防禦警覺度，並實際運動，體驗燃燒脂肪的感覺。 在運動的道路上，沒有捷徑，想要快速瘦身，「拳擊」是一項可以達到增肌燃脂，訓練身體的協調性和反應能力的全身性運動。110年11月16日晚上6點30分，亞洲大學三品書院書苑日，感恩學苑於HB88教室邀請李成堃與黃冠慈講師，介紹拳擊的正確基本動作，帶領大家一起實際操練，在釋放壓力的過程中，也能維持良好的體態。 這次上課介紹了左直拳、右直拳、左擺拳、右擺拳的拳擊動作，兩位講師在示範的同時，也細心的幫每位同學指導動作，並教導出拳、腳步移動的重點和身體轉動的細節，課程中以閃躲對方觸摸肩膀當作小遊戲，在互相訓練的同時，也讓課程中的同學們更認識對方。
心理系陳俊任同學表示：這次的活動學習了基本的拳擊動作，戰鬥姿勢、出拳、迴避的方式，對打的基礎訓練，下次可至戶外場地進行活動，移至較大的場域進行活動，希望能參加跑酷教學。
室設系陳玉慈同學表示：在拳擊這項運動中也可以學習如何瘦身，學習到想要瘦不只要運動，還可以透過計算基礎代謝和控制飲食來輔助，希望未來能學習柔道，增加更多保護自己的防身招式。 視傳系彭欣郁同學表示：這堂拳擊基礎的課程，讓我們了解拳擊的基礎和動作的設定原理，了解原理後蠻有趣的，原本以為會很累結果基本上都沒流汗有點意外哈哈，如果可以希望能夠場地大一點，希望以後能參加互動多一些的活動～ |
視光系許洋銘同學表示：學習到正確的運動觀，才能夠造就健康的身體，對於運動除了要有正確的價值觀，並且搭配正確的知識，一方面保護自己在運動過程中不受傷，一方面又可讓身體更健康。
健管系洪嫚琳同學表示：今天的活動認識拳擊基本動作，增加運動方面知識，講師介紹增肌減脂的方式讓我們理解，還特別提醒練習時需要注意的地方，吃飯時取得自己每日所需熱量即可。 拳擊為近身戰鬥的方式，透過今天講師的示範教學，使得這次參加活動的25位同學們，學會動作正確的操作方式，練習做出這些動作的同時，不僅能更快的吸收相關知識，還可以增強自我防衛的能力，在遇到緊急狀況時，能及時反應，並處理當下的情況。
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