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感恩学苑 110-1 第七场-品质：我的拳击初体验
讲师：李成堃 & 黄冠慈
活动简介：借由了解各种拳击类别，学习正确的拳击姿势，以提升防御警觉度，并实际运动，体验燃烧脂肪的感觉。 在运动的道路上，没有捷径，想要快速瘦身，「拳击」是一项可以达到增肌燃脂，训练身体的协调性和反应能力的全身性运动。110年11月16日晚上6点30分，亚洲大学三品书院书苑日，感恩学苑于HB88教室邀请李成堃与黄冠慈讲师，介绍拳击的正确基本动作，带领大家一起实际操练，在释放压力的过程中，也能维持良好的体态。 这次上课介绍了左直拳、右直拳、左摆拳、右摆拳的拳击动作，两位讲师在示范的同时，也细心的帮每位同学指导动作，并教导出拳、脚步移动的重点和身体转动的细节，课程中以闪躲对方触摸肩膀当作小游戏，在互相训练的同时，也让课程中的同学们更认识对方。
心理系陈俊任同学表示：这次的活动学习了基本的拳击动作，战斗姿势、出拳、回避的方式，对打的基础训练，下次可至户外场地进行活动，移至较大的场域进行活动，希望能参加跑酷教学。
室设系陈玉慈同学表示：在拳击这项运动中也可以学习如何瘦身，学习到想要瘦不只要运动，还可以透过计算基础代谢和控制饮食来辅助，希望未来能学习柔道，增加更多保护自己的防身招式。 视传系彭欣郁同学表示：这堂拳击基础的课程，让我们了解拳击的基础和动作的设定原理，了解原理后蛮有趣的，原本以为会很累结果基本上都没流汗有点意外哈哈，如果可以希望能够场地大一点，希望以后能参加互动多一些的活动～ |
视光系许洋铭同学表示：学习到正确的运动观，才能够造就健康的身体，对于运动除了要有正确的价值观，并且搭配正确的知识，一方面保护自己在运动过程中不受伤，一方面又可让身体更健康。
健管系洪嫚琳同学表示：今天的活动认识拳击基本动作，增加运动方面知识，讲师介绍增肌减脂的方式让我们理解，还特别提醒练习时需要注意的地方，吃饭时取得自己每日所需热量即可。 拳击为近身战斗的方式，透过今天讲师的示范教学，使得这次参加活动的25位同学们，学会动作正确的操作方式，练习做出这些动作的同时，不仅能更快的吸收相关知识，还可以增强自我防卫的能力，在遇到紧急状况时，能及时反应，并处理当下的情况。
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