首先，講師向學生闡述人體內分佈的十四條主要經脈，其中多數經脈匯聚於令人注目的肩頸區域，貫穿全身各個器官。由於這樣的分佈格局，嚴謹而精確的肩頸按摩技巧，能夠啟動五臟六腑的生命活力，推動身體內血液的流暢運行。講師特別強調，這樣的按摩體驗可媲美一場深夜八小時的賞心悅目的深度睡眠，不僅能夠解放身體壓力的鎖鏈，更能使思緒清新，精神一振。
此外，講師特別凸顯了肩頸區域的舒緩按摩的重要性。長時間的肩頸肌肉緊張可能導致不適感，例如肩頸僵硬、疲勞，甚至引發頭痛等問題。然而，這些問題可以透過按摩特定的肩頸穴位，促進該區域的血液循環，有效緩解肩頸部位的不適感，使其變得更加輕鬆和舒適。
在活動中，學生按照肩頸按摩的步驟，兩兩一組，互相進行按摩，並遵循人體左行氣、右行血的原則，左進右出的方式進行。按摩步驟包括首先將肩頸區域塗抹保濕液和精油，以促進血液循環並達到鬆弛效果，依序從肩頸基部、頸部、肩膀、頭頸交接處，使用推、揉、點、壓的方式進行按摩，以促進血氣流通，最後，用手掌從脖子基部向下至頸部的位置，以平衡肩頸部位的經絡，緩解肩頸的緊繃感，同學運用所學的按摩技巧為彼此服務，體驗到肩頸部位的輕鬆感，同時增強整體身體的放鬆效果。
健管系顏嘉慧同學表示:非常高興能夠深入學習美背知識，同時也領悟到了精油和按摩油的巧妙搭配應用方法。
