|
114-11-03 築夢學苑 114-1 品質：「你還好嗎？」—催眠師帶你找回內在的自己
講師：吳緁俙 活動簡介：掌握情緒運作的基本理論與潛意識影響的機制，理解如何辨識、命名與處理情緒反應，並建立個體情緒管理的系統性觀念；在引導與實作中學會與內在對話，培養穩定、具同理心的思維習慣與自我修復能力；實踐安定心法、放鬆引導與自我穩定技巧，能有效應對日常壓力並具備向他人傳達情緒支持的能力。 人們的潛意識裡深藏著未被察覺的情緒與想法，而催眠則是一扇通往內在自我的門。亞洲大學築夢學苑於114年11月3日晚間六點半在M003教室舉辦「品質：『你還好嗎?』 —催眠師帶你找回內在的自己」，邀請吳緁俙講師帶領同學們認識催眠的原理與應用，並透過引導讓同學們探索潛意識中的自己與內在對話
講師首先以淺顯的方式解釋催眠的基本概念，並說明心理學中跟潛意識密切相關的「冰山理論」，接著透過引導式的催眠體驗，讓同學們在放鬆且安心的狀態下傾聽內在聲音，並進一步指導同學如何辨識壓力及情緒來源，找回並接納真正的自我。
同學們在催眠體驗過程中，察覺並正視潛意識中的感受與最真實的自己，練習與在內心深處那個熟悉卻被忽略的自己對話，接著講師根據同學在體驗中浮現的畫面進行分析與回饋，並給予溫暖的鼓勵，協助同學建立自我認同與信心，透過講師的建議，同學們學會在面對日常生活各方面的壓力時，運用放鬆技巧及自我修復的方法，重新找回安定與力量。 聽語系的楊同學表示：在被催眠的過程中感受到身心十分放鬆，也透過這次活動更加了解催眠的原理與過程，親身體會到原來催眠是一種能與內在深層對話的方式，讓人覺得既新奇又充滿啟發。 數媒系的陳同學提出：身體感到前所未有的放鬆，彷彿久違地釋放了壓力，同時也在過程中獲得了一些自己一直找尋的答案。 數媒系的許同學認為：在這次被催眠的體驗中更進一步地認識了我內在的想法與感受，在老師的引導下，身體也隨之放鬆下來，感到十分平靜與自在。 健管系的張同學覺得：在過程中覺得自己十分平靜與舒緩，也學會了如何專注於內心，將注意力重新放回到自己身上，感受到與自我更深層的連結。 心理系的李同學提到: 第一次經歷被催眠覺得非常有趣，自己的意識隨著老師的引導進入畫面中，感覺與冥想有些相似，但這次的體驗比起以往自己冥想時，更能深層地放鬆身心。 活動結束了，參與本場講座的21位同學皆表示，這堂課不僅讓同學們親身體驗放鬆身心的催眠過程，也學習如何傾聽內在的聲音，理解潛意識中的訊息，透過講師的引導與分析，讓同學們更加了解自己的壓力來源，掌握放鬆的技巧並與自己和解，學會以平靜而溫柔的態度來面對生活中的挑戰。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
