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113-10-01 築夢學苑 113-1 第二場 -品德：輕土療癒力：創造你的小怪獸
講師：胡俊鋐
活動簡介：藝術是養生的一種方式，從事創造性的活動，大腦會產生放鬆激素，進而減輕壓力，促進整體身心健康。亞洲大學築夢學苑於113年10月1日星期二，晚間18點30分在L006教室舉辦「品德：輕土療癒力：創造你的小怪獸」活動，邀請到癒心居家職能治療所的負責人胡俊鋐老師引領同學們透過輕黏土製作，釋放負向情緒、重塑自我情感，提升自我療癒能力。
開場時，講師先介紹職能治療專業將人們每天所從事的活動分為三大類：第一項為日常生活中的基本需求，包含吃喝拉撒睡；第二項為工作，提供產能以獲得成就感和社會連結；第三項為休閒娛樂，為放鬆和自我表達的重要途徑。在每個階段裡，根據生活型態的不同，這些差異反映了一個人的生活習慣與環境，也影響著個人的身心健康與整體幸福感，透過合理安排這三個部分，能夠達到更好的內在平衡，提升生活質量。
隨後，講師提供了12色的輕黏土，邀請同學一同塑造出自己心中的小怪獸，可以是從小喜歡著的卡通人物，也能是在當下內心和指頭創作出的角色。因著輕黏土內含有膠質，軟綿綿的觸感能夠產生療癒感，同學們在創作的過程中，全心全意地將精神放在自己的作品裡，構思設計、塑形黏土，因為高度的投入和喜好，且一直專注於某件事，此時會進入「心流」的狀態，大腦分泌多巴胺，快速做到紓壓和放鬆的效果，透過作品也反映出每個人內心的一小角，進而開始探索和瞭解自己的內在世界，學習表達自我內心的想法。 護理系的葉同學覺得：「本來以為會很難，沒想到很容易上手，我做的很入迷，一眨眼時間就結束了，如果下次有類似的活動我還會想參加。」 時尚系的李同學提到：「老師很熱情，用輕鬆的語氣帶領我們，也會不斷觀察每位學生的作品，同時給予誇獎與建議，提供我們更多靈感去製作，過程中非常輕鬆也毫無壓力。」 護理系的鄭同學認為：「我了解到人們專注於一件事時，周圍的事物或許都不會對他產生影響！而從今天的黏土製作中，我感覺心情得到抒發。」 社工系的廖同學表示：「非常療癒的一堂課，可以盡情的想像，做出屬於自己且獨一無二的作品。」 心理系的王同學分享到：「藉由此次活動，體驗到另一種放鬆方式，讓我覺得在日常生活中也能使用這種方式療癒自我。」 現場的20位學員在講師的帶領下，均完成了自己的輕黏土作品，藉由這次的活動，同學們不僅了解到職能治療背後的原理，更透過創作輕黏土，進入心流的狀態，放鬆並療癒疲憊的身心，更練習了如何表達內心，進而提升自我表達與情緒管理的能力，增強自我信心與內在療癒力。 |
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