讲师：陈奕
活动简介：在资讯发达的时代，透过专业教练的指导，学习选择适合自己的训练方式，达到健康安全又有效的健身成果。
不满意自己的身材，下定决心来到健身房，却不知道器材使用是否正确，也不确定运动姿势是否正确吗？亚洲大学惜福学苑于110年03月22号晚间六点在体育馆健身房举办「品质:重量训练与曲线雕塑」活动，邀请陈奕讲师来带领大家，从热身到器材的使用，透过讲师的示范及矫正，让学生们了解到人体肌肉构造的基本知识、每个动作的出力点，以及正确的健身姿势，使每一分力量都不浪费。
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听语系施瀞淇表示:上了这堂课后，我了解到深蹲正确的姿势，以免让自己不仅没达到想要的成果，却得到了一身伤，也学习到如何塑身，让自己变美丽，以及正确的身体知识，让自己更加健康。
护理系陈静汶表示: 上这堂课之后能清楚的了解重训时该注意哪些地方，什么动作才不会伤到，还有重要的是重训前的热身，就像我们在开车前都会先暖车，身体也是一样，而且我觉得老师很细心也会尽量依个人体质特色给不同的建议，也会认真帮我们修正动作避免受伤，我觉得超棒的。
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外文系谢慈恩表示: 了解如何正确地使用器材，与在做重训时应该避免的姿势，其中老师也提供初学者可以学习的动作，像是深蹲，且更了解人体的构造和更细节的部分，也学会了一些器材的使用方法，有训练核心的有训练臀部的，在未来若自己做的话就能掌握正确用法去使用。
护理系赖郁昕表示: 透过老师的示范及矫正，让我学到如何正确的运用身体的肌肉来达到热量的消耗，且避免错误的姿势让自己的身体受伤，唯有正确的姿势让我们能更好的运动，且重训看似很简单，但其实很多细节要注意，尤其是持之以恒更是一大关键。
财金系黄晖尧表示: 从老师的教法中学到许多以前没学过的运动姿势，且老师也有讲解器材的使用方法，像是第一个运动器材，我以前有看过却不知道如何使用，在经过解说后，我了解了其使用方法，获益良多。除此之外，网络上资讯氾滥，需要统整资讯，不要随意听信，或是找寻专业的人询问。
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透过讲师矫正健身姿势，讲解器材的正确使用方式， 12位同学带着健康的身体以及丰富的知识回去，未来自我重训时，不需要专业的教练在身旁就会操作器材，付出的努力不再白费，最终养成自主运动的习惯
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