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2020-04-21 感恩 108-2 第4场
品质：基础肚皮舞
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2020-04-22
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感恩学苑第4场活动：品质：基础肚皮舞
讲师：张淳恩 活动简介：让同学们学会拉丁舞的基本动作，透过拉丁舞对脖子、肩膀、手臂、腹部、腰部、臀部、腹部等部位加以锻鍊，借此加强肌肉的力量，增加身体的柔韧性。 现代人长年久坐且无运动，这使的身体肌肉含量下降和脂肪比例上升进而造成人们体虚、容易生病且没精神，因此在109年04月21日晚上7点00分，亚洲大学三品书院书苑日感恩学苑于I105教室邀请张淳恩讲师，介绍肚皮舞的历史文化并教导同学们基础肚皮舞的动作，使同学们透过简单的动作恢复身体的健康！
在这次的活动中，讲师先是介绍简单介绍了肚皮舞的起源后，便开始带领同学们实际尝试肚皮舞。从基础动作到后面连贯的舞蹈，讲师详细的课程说明使同学们都能成功跳出肚皮舞。
时尚系陈羿亘同学觉得：由于现在疫情缘故，在空气流通的环境中，能多多律动增加身体活动力，不仅有助于增加抵抗力还能释放压力，这次三品书院的肚皮舞课程是个很棒很成功的活动，我很喜欢。
护理系陈彩祐同学说：原来肚皮舞并不简单，以前在节目上看别人表演，以为是很轻松的事，但自己亲自学习后才知道，所有事情都是需要一点一滴学习才能累积出来。而透过今天的学习，我也学会简单的基础肚皮舞，让我很有成就感。
心理系彭国瑜同学说：从这次的书院日活动，使我对肢体的掌握度增加了许多，并且透过肚皮舞的律动，让我的身心放松许多，期待之后有机会能再参加类似的活动。
生科系龚姵慈同学说：经过这次的书苑日课程，我充分的运用到身体的肌肉来做出肚皮舞的动作，并且还学习到肚皮舞的律动之美，真的非常开心能参加今天活动。
社工系曹以妏同学说：透过今天的活动，我了解到了运动对健康的好，像是提升体力、增加免疫力等，运动对于对抗这次疫情很有用，我们应该养成良好的运动习惯才是上上策，而肚皮舞就是一个好选择，它能在家中使用并不需要外出，很开心今天有来参加活动。
活动结束后，这次参加活动的12位同学们在跟着讲师跳完、学会简单的肚皮舞后，看起来都更有精神，丝毫看不出疲累，想必这堂课对他们来说一定相当有收获，相信日后同学们都能自行在家跳舞和放松身体。
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