登峰学苑第八场活动：健康管理创造美丽新生活

讲师：庄淑惠  亚洲大学健管系助理教授

活动简介：透过这次活动学习管理自己的健康，了解自我的健康状况，若没了健康很多事情都化为乌有，因此学习如何照顾自己的身体，是我们终身学习的课程。

活动成效：

　　亚洲大学三品书苑于104学年度5月13日，晚间6点30分至8点，于图书馆中文书写中心举办「健康管理创造美丽新生活」。进入大学的新鲜人，对自己的健康管理必须有更深的概念，学习独当一面的人，先从对自己负责做起。

　　医学暨健康学院心理系的黄翊庭同学表示，这次的活动，让我清楚了解如何管理自己的生活，知道健康的指标，从指标来检验自己健不健康，进而调整生活习惯，借此达到健康生活的意义，落实此次听讲的成果。

　　医学暨健康管理学院生科系的王道涵同学表示，透过这堂课，我察觉了自己的生活习惯及规律非常不好，培养好的健康习惯，我想从有规律的睡眠开始落实，再来是足够的运动，期许自己能够改变这些习惯。

　　人文社会学院幼教系的李慈瑀同学表示，此次活动，得到一些网络资源的资讯，从体重身高来检测自己的BMI值，也可以从一些网站来检验自己的饮食份量摄取，非常方便，能随时注意自己的身体状况。

　　医学暨健康管理学院生科系的王欣柔同学表示，谢谢讲师讲解并分析如何有效并健康的减肥，每日所需的热量，配合运动，注意自己的脉搏，对自己的体重定时检测，才能有效管理健康。

　　医学暨健康管理学院生科系的张曜钧同学表示，每天至少喝水2000C.C、天天五蔬果、运动习惯、带环保筷，我记下了一些重点，加深对健康管理的概念，希望能不时的提醒自己，培养好的生活习惯，拥有健康的大学生活。

　　此次活动学习了解校园生活与自己的饮食及运动内容，建立正确日常饮食观念及运动习惯，促进身心和谐，达到健康生活之目的。本场活动共计14人参与。