登峰学苑第六场：活力太极，舞出好健康

讲师：赖荣德   台中市居仁国中专业太极教练

活动简介：太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。它融合了太极拳与其它武术、气功的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪。具有观赏性及艺术性的健身运动。

活动成效：

　　亚洲大学12月03日举办「三品书院举办「书苑日」活动」，赖荣德讲师：「活力太极，舞出好健康」。增广了课外见闻，习得了其它技能，既是脑力的开发，更是身体的锻鍊，兼具艺术、强身宇练新，收获匪浅。

　　生医系的涂玨圣同学表示：初次接触太极扇，觉得新鲜且好玩，又兼有促进健康的功能，是一个很好的活动，一个半小时的时间上的很有价值，觉得身心都很健康！

　　生科系的程韦钧同学表示：学太极原以为是老人的事，一开始觉得很简单，学了才知道其中的奥妙，练了几次觉得很累，但感觉身体都热了起来，身心都觉得舒坦，感觉相当不错，可以健身又可以养身，真的很棒！ 

　　生医系的林奕辰同学表示：我学习到基本的踏集的五项招式，以及使用太极扇的基本技巧，并且能体会其中的奥妙。健康、快乐、自信，全身发烫的感觉很温暖，而且“五招”十分受用啊！谢谢老师的指导！

　　了解太极操的动作，每一个动作都有很大的效益，促进血液循环、排毒，如果腰酸背痛，可以拍手臂，借由手背的血液循环减少痠痛感。如果遇到犯人时，他抓住我们时，记住要从犯人的虎口逃脱。这次活动圆满结束，共十位同学参与我们这次的活动！