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113-10-01 筑梦学苑 113-1 第二场 -品德：轻土疗癒力：创造你的小怪兽
讲师：胡俊鋐
活动简介：艺术是养生的一种方式，从事创造性的活动，大脑会产生放松激素，进而减轻压力，促进整体身心健康。亚洲大学筑梦学苑于113年10月1日星期二，晚间18点30分在L006教室举办「品德：轻土疗癒力：创造你的小怪兽」活动，邀请到癒心居家职能治疗所的负责人胡俊鋐老师引领同学们透过轻黏土制作，释放负向情绪、重塑自我情感，提升自我疗癒能力。
开场时，讲师先介绍职能治疗专业将人们每天所从事的活动分为三大类：第一项为日常生活中的基本需求，包含吃喝拉撒睡；第二项为工作，提供产能以获得成就感和社会连结；第三项为休閒娱乐，为放松和自我表达的重要途径。在每个阶段里，根据生活型态的不同，这些差异反映了一个人的生活习惯与环境，也影响着个人的身心健康与整体幸福感，透过合理安排这三个部分，能够达到更好的内在平衡，提升生活质量。
随后，讲师提供了12色的轻黏土，邀请同学一同塑造出自己心中的小怪兽，可以是从小喜欢着的卡通人物，也能是在当下内心和指头创作出的角色。因着轻黏土内含有胶质，软绵绵的触感能够产生疗癒感，同学们在创作的过程中，全心全意地将精神放在自己的作品里，构思设计、塑形黏土，因为高度的投入和喜好，且一直专注于某件事，此时会进入「心流」的状态，大脑分泌多巴胺，快速做到纾压和放松的效果，透过作品也反映出每个人内心的一小角，进而开始探索和了解自己的内在世界，学习表达自我内心的想法。 护理系的叶同学觉得：「本来以为会很难，没想到很容易上手，我做的很入迷，一眨眼时间就结束了，如果下次有类似的活动我还会想参加。」 时尚系的李同学提到：「老师很热情，用轻松的语气带领我们，也会不断观察每位学生的作品，同时给予夸奖与建议，提供我们更多灵感去制作，过程中非常轻松也毫无压力。」 护理系的郑同学认为：「我了解到人们专注于一件事时，周围的事物或许都不会对他产生影响！而从今天的黏土制作中，我感觉心情得到抒发。」 社工系的廖同学表示：「非常疗癒的一堂课，可以尽情的想像，做出属于自己且独一无二的作品。」 心理系的王同学分享到：「借由此次活动，体验到另一种放松方式，让我觉得在日常生活中也能使用这种方式疗癒自我。」 现场的20位学员在讲师的带领下，均完成了自己的轻黏土作品，借由这次的活动，同学们不仅了解到职能治疗背后的原理，更透过创作轻黏土，进入心流的状态，放松并疗癒疲惫的身心，更练习了如何表达内心，进而提升自我表达与情绪管理的能力，增强自我信心与内在疗癒力。 |
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