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讲师首先与学员们互动，询问头肩颈有无任何不适及平常纾压的方法，接着介绍各种精油对身体的益处，并让学员们嗅闻，选择制作按摩油的精油，最后调配出专属于自己的按摩油。在讲师的带领下，学员们认识了身体的穴位和减缓身体各处不适的方式，最后两两一组，在讲师的教导下开始按摩。
学员从头部的百会穴开始，缓缓按压至风池穴，最后到达太阳穴，完整结束头部按摩。随后，学员将适量按摩油滴于手心，进行肩颈按摩，均匀涂抹于肩膀和背部，依照步骤开始按摩，每个穴位的按压手法和力度皆有不同，借由讲师亲自纠正与示范动作，学员更加熟练按摩技巧，有效舒缓自身痠痛处与不适感，带来全身的放松与舒缓效果。
护理系的翁同学说:这是一场很棒的活动，认识各种精油，了解自己的喜好和需求，同时还能头肩颈穴位按摩，是个疗癒身心的课程，希望未来还能继续举办。
心理系的苏同学表示: 谢谢学校提供这次的体验，学到了有关精油的知识，也认识了不同科系的人，活动内容很有趣，下次还会想要参加！
心理系的廖同学说: 今天学到了很多精油的功效，获得了很多新知识，也学习到几个实用的穴位，以后不舒服时可以帮自己或帮别人按摩。
保健系的谢同学表示:我对于精油有更多的认识，也闻到很多香味都很疗癒，并从中选出的最喜欢的作为纪念带回家，还有相互按摩学习，觉得是很有收获的一节课。
保健系的杨同学说:让我对生活中的放松方法、按摩、精油都可以有更深入的了解，也能学起来在平常需要放松的时候可以利用这堂课学到的方式有效的缓解压力或痠痛。
精油按摩不仅能改善睡眠品质，还能减轻压力与焦虑，当身体或心理感到不适时，透过精油按摩可带来显着的改善效果。在陈怡妮老师的专业教学下，24位参与者对芳香疗法与精油按摩有了更深入的理解，不仅学会如何进行自我护理，还能帮助他人舒缓身体不适，提升整体生活品质，为健康生活注入新的活力。
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