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112-10-19 筑梦学苑 112-1 第三场-品德：催眠疗癒的介绍与体验
讲师：吴佳惠
活动简介：透过体验催眠，探索自我情绪，进而学会放松身心的技巧，提升调节情绪的能力
现代人不论是课业还是工作所带来的压力，都沉重的让人喘不过气，甚至伴随着失眠、心理忧郁等疾病，许多人会借由催眠进行深度地放松身心灵，调节情绪起伏、降低焦虑，以促进心理疗癒。
亚洲大学于10月19日星期四，晚间18点30分在M512教室举办「催眠疗癒的介绍与体验」活动，邀请到美国国家催眠师公会NGH认证的催眠治疗师—吴緁俙讲师来引领学员们进入催眠的世界。
开场时，讲师先讲解催眠的主要目的是帮助人们更深入的了解自己、增加对自身潜意识的认识，而要能成功被催眠需要具备以下条件：第一、让身体找到一个最舒服的姿势，放松身心。第二、要富有想像力，讲师强调「想像力」在催眠的活动当中是一项不可或缺的要素。第三、要相信场地是安全的。最后，也是最重要的一点，要相信催眠师。
进行催眠时，学员们在讲师的引导下，尝试深入潜意识中探索心中无形的自我，循着指令，先在脑内运用想像力勾勒出若有似无的场景，使身心和思维完全投入这个催眠状态。在此过程中，学员们会感受到紧绷的身体逐渐放松，体验到潜意识与自我对话的神奇感觉，最后若没有成功进入催眠情境，亦可将其他学员们的分享视为一面镜子，反映出每个人内心的一小角，让自己更加敏感地察觉自我的潜意识，发现潜在的需求、恐惧或渴求，进而开始探索和了解自己的内在世界。 护理系的林同学觉得：「催眠的过程中，讲师带领我们进入放松状态，走到内心深处的世界和自己对话，我觉得是一个非常特别的体验，可以更加的认识自己」 休憩系韩同学则说：「近期生活中压力蛮大的，使我感到无聊跟乏味，压力也随着时间增加，让我快喘不过气。今天的活动虽然没有成功进入潜意识，但让我久违体会到了放松的时刻~」 数媒系的林同学认为：「生活中来自四面八方的压力让我的大脑很难好好休息，而在今天的课程中经由讲师的引导，渐渐放松身心，让我的大脑有如醍醐灌顶一般恢复了精神，很感谢。」 护理系郑同学说：「这次的活动是很酷的体验，起初一直没办法放松，后来专注于老师的引导，身体也跟着轻松了起来，还看到了浅意识的景象！催眠完觉得身体很放松，头脑的思绪也没这么纷乱了。」 社工系的林同学表示：「之前就对催眠非常感兴趣，课馀时间也会阅读大量相关书籍及观看类似影片。透过这次的课程除了能够更了解催眠并透过老师的引导进入潜意识，还让我能体验到与浅意识连结，甚至第一次与它进行沟通，真的非常感谢有这次的机会。」 现场19位学员在讲师的带领下探索神秘的催眠的世界，并了解到个人的思想、言行举止都深受潜意识的影响，大部分的人在成长过程中都会伴随着自信与自卑的情绪，但其实人生重要的决定权是掌握在自己的手里，每个人可以透过催眠去塑造自己心目中的理想形象，期许同学们经过这次的课程能更加的认识自己，朝着心目中的理想形象迈进。
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