|
惜福学苑 111-1 第一场-品德：颂钵导引—吐纳养身
讲师：张玫芝
活动简介：在敲击钵所营造的空灵中，让疲惫的身心灵，慢慢放松，达到修身养性和陶冶性情的功效。 当生活节奏越来越快，导致我们的身体也在默默承受着无形的压力。你是否想过慢下来欣赏路途的风景？透过颂钵音疗 ，暂时停下急躁的自己，缓步慢行，让身心重新整顿。 亚洲大学惜福学苑于111年09月26号晚间六点在体育馆G201举办「品德：颂钵导引—吐纳养身」活动，邀请张玫芝讲师介绍颂钵音疗。讲师先让同学将精油涂抹在手上，精油经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，达到舒缓精神压力，再利用古法易经筋来带领同学放松身体，“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，接着加入颂钵音疗，独特声音振动，传至人体内产生能量流动，达到舒缓紧绷肌肉、放松心神的目的。学生模仿讲师所示范的动作，间接刺激穴位，透过穴位按压，除了能加速体内的新陈代谢，亦能促进血液循环，达到调理身体体质的效果，再加上颂钵音疗，同学们可放空脑海中的一切，释放所有的情绪和压力，提升到身心泰然的境界。
会资系丁云茜表示：透过这场活动，学到了如何从内心深处放松自我，且跟着老师的导引，把意识抽离身体，完全专注在自己的身上，不受生活琐事的烦扰，并从最简单的呼吸学习让自己完全放松。
心理系吴芮榆表示：因为最近的烦恼很多，身体感觉非常疲惫紧绷，当初会参加是希望经由透过本次的活动能够更进一步的放松，而当我参加完以后，我只能说感觉身体变得很轻盈，不像之前肩膀高耸、硬绷绷的。 护理系陈芷莹表示：在大家都在当低头族的世代，这个时候可以放下手边3C产品，跟着讲师一起将身心灵放松，真的让我感到很舒服也感到很开心，活动后，也觉得身心舒畅，让最近紧绷的自己得到放松。 幼教系罗静婷表示：透过讲师的教学，认识颂钵放松，学习了很多穴位与筋络的位置，了解穴位的功能，知道如何利用穴位来让自己达到更放松。 会资系罗婷仪表示: 我觉得过程中有些动作很适合自己在家时也能用，当睡不着或失眠的时候也很适合用来放松让自己助眠，当然也可以分享给家人朋友，让他们不再受失眠困扰。 活动结束后，讲师希望在场的23位同学晚上能够拥有一个好梦，并将所学的技巧与知识套用于生活，驱散身心的疲惫，不再受压力的压榨，做自己身心的主人，这才能够有资本，创造更好的未来。 |
|
|
